„Geh langsam. Du kommst doch immer wieder nur zu dir selbst.“
Sprichwort aus dem Orient
Zen-Walking mit Ingrid Jarosch-Opitz -
die Gesundheitspädagogin (GPA)
Zen-Walking bringt Sie sanft in Ihre Mitte.
Zen-Walking wirkt entspannend und fördert Ihre innere Balance. Sie sind im Einklang mit sich selbst, führen jeden Schritt bewusst aus, erleben das Hier und Jetzt neu. Sie atmen in Ihr ZENtrum. Diese meditative Gangart bringt Sie in kurzer Zeit zu erstaunlicher Klarheit, neuen Ideen und frischen Gedanken.
Urlaub für Körper, Geist und Seele - z.B. in Ihrer Mittagspause.
Fort-Schritt ist keine Frage der Schnelligkeit.
Schreiben Sie mir, vereinbaren Sie Ihre Meditations-Probestunde:
Email: ingridjarosch-opitz@jok-sta.de
„Was bewegt wird, das verstärkt sich, was unbewegt bleibt, das verkümmert.
Hippokrates
Nordic Walking mit Ingrid Jarosch-Opitz -
die Gesundheitspädagogin (GPA) und Trainerin Nordic Walking
Nordic Walking begeistert seit fast 10 Jahren Menschen aller Altersstufen, untrainierte und sportliche, Übergewichtige und Menschen mit einem körperlichen Handicap.
Durch gezielten Stockeinsatz und aufrechter Körperhaltung gelangen Sie durch diese moderne, ganzheitliche Ausdauersportart zu mehr Vitalität, Leistungsfähigkeit und einem gesunden Lebensgefühl. Nordic Walking
- entlastet Gelenke
- stärkt Muskulatur
- unterstützt Knochengesundheit
- verstärkt Ausdauer und Leistungsbereitschaft
- verbrennt Kalorien
- baut Stress ab
- steigert die Konzentration
- hebt die Laune
- macht Spass in der Gruppe
- ist ein besonderes Naturerlebnis
Als Gesundheitspädagogin leite ich Sie zu wirkungsvoller Bewegung an, mit Feingefühl und einem umfassenden Blick auf Sie als ganzen Menschen.
Sie genießen ein Training, das Sie leicht in Ihren Alltag einbauen können. Ich motiviere Sie zur aktiven Umsetzung und garantiere Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Programm.
Seien Sie gut zu sich - Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Vereinbaren Sie Ihre Schnupperstunde oder informieren sich über laufende Kurse.
Termine 2011:
Einzelunterricht auf Anfrage. Treffpunkt KursRaum . Westendtstr.61 . 80339 München Anmeldung bitte e-mail oder Anrufbeantworter: 08151 / 14351 |
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Nordic Walking Ausflüge im 5-Seen-Land, Starnberg am See, Sonntags |
Email: ingridjarosch-opitz@jok-sta.de
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